Este es un plato completo y con una mezcla de sabores muy interesante, te animo a probarla, es fácil de hacer y los ingredientes son sencillos. Ingredientes para la crema 1 puerro 250 g de calabaza 150 g de coliflor Aceite de oliva 1 cucharadita de pimienta negra 1 cucharadita …
Helado saludable de frutos rojos
Receta súper rápida y sencilla, perfecta para los días en los que hace más calor. Además, todo el sabor dulce se lo aportan azúcares naturales de la fruta y de los dátiles, por lo que es muy saludable. Ingredientes 125 g arándanos congelados 125 g frambuesas congelados 20 g fresas …
Alimentos medicina del verano
Me encanta el verano, es una época en la que disfruto mucho jugando con alimentos frescos, sabrosos y nutritivos. El verano es un momento en el que nos apetece olvidarnos de las preocupaciones y las rutinas del día a día y esto también se refleja en la forma en que …
Crema de remolachas al horno
Ingredientes 3 remolachas 1 trozo de calabaza 1 boniato 1 cebolla 1 cucharadita de pimienta blanca 1 cucharadita de nuez moscada Tomillo molido Romero molido Aceite Sal Elaboración Pelamos, lavamos y cortamos en trozos pequeños todos los ingredientes. Mezclamos en un bol con las especias, la sal y regamos con …
Cuscús vegetal
Ingredientes Cuscús integral (2 o 3 cucharadas por persona) 1 cebolla ¼ de calabaza 1 zanahoria 4 o 5 dátiles o orejones o puñadito de pasas 1 cucharada de curry ½ cucharada de canela ½ cucharada de cúrcuma Una pizca de pimienta negra ¼ de cucharada de pimentón ¼ de …
Mantequilla de cáñamo
Ingredientes 4 cucharadas colmadas de semillas de cáñamo 20 g de piñones Una pizca de sal ½ cucharada de pasta de almendras sin tostar ½ cucharada de levadura nutricional ½ cucharada de sirope de arroz (cualquier sirope o miel) ½ cucharada de aceite de coco (si necesita algo más de …
Ramen de arroz negro con base de paté de berenjena
Esta receta es sencilla y su sabor es muy especial. Ingredientes Ramen de arroz negro (los venden así ecológicos) Cebolla pochada Queso feta Ingredientes para el paté La pulpa de 1 berenjena asada 1 yogur de cabra o vegetal 3 cucharadas de kéfir de cabra 1 cucharadita de curry 1 …
4 plantas medicinales esenciales para el verano
El verano es una época en la que nos invaden las ganas de pasarlo bien, de viajar, de disfrutar de la compañía de los otros… Y a la vez tenemos la necesidad de descansar, de soltar la rutina diaria y de dejarnos llevar. Este cambio de rutinas, unido al calor …
Bastoncillos de boniato con judías maceradas
Ingredientes 2 boniatos ½ limón 500 g de judías verdes redondas Salsa tamari o de soja 1 naranja Pimienta Sal Yogur o kéfir (opcional para el acompañamiento) Elaboración Para los bastoncillos de boniato, cortar los boniatos en bastoncillos medianos, colocarlos en una fuente o plato hondo y regar con el …
Gazpacho de manzana
Si queremos preservar el mayor número posible de polifenoles antioxidantes, triturar o licuar es mucho mejor que exprimir. Por eso el gazpacho de cualquier fruta es una opción muy saludable, ya que retiene buena parte de la fibra necesaria para absorber bien los nutrientes. Ingredientes 1 kg tomates 1 pepino …
