View Post

Alimentos para un invierno muy nutritivo

In Blogby Aroa FernándezLeave a Comment

Uno de mis propósitos para este año es, sin duda, aprovechar todo lo mejor que trae consigo cada estación del año para sacar el máximo rendimiento, por ello no podemos olvidarnos de cuáles serán los mejores alimentos para el invierno. Quiero mimar, proteger y cuidar cada uno de mis cuerpos …

View Post

8 Claves para un invierno saludable

In Blogby Aroa FernándezLeave a Comment

Como ocurre con cada una de las 4 estaciones del año, para el invierno también existen unas claves que pueden ayudarte a disfrutarlo de manera más saludable. Además, poniendo en práctica estas 8 claves que comparto contigo, te darás cuenta de que podemos sacar mucho beneficio de una estación que …

View Post

Las 5 especias indispensables en tu cocina

In Blogby Aroa FernándezLeave a Comment

Las especias son, desde su descubrimiento, un bien codiciado; sus beneficiosas propiedades medicinales y su potencial culinario hacen de ellas unas aliadas formidables en tu cocina. No olvidemos que gracias al valor que se les ha dado desde tiempo atrás a las especias, se descubrieron en su día las rutas …

View Post

Taller de cocina gourmet vegetariana

In Blogby Aroa FernándezLeave a Comment

Para mí la cocina es compartir, experiencias, sabores, olores, conversaciones… Alrededor de una cocina se comparten confidencias, secretos, buenas noticias, recetas y cariño. Así ha sido siempre en mi familia y hoy en día así es también en mi hogar. Cada vez que abro la nevera para hacer la comida …

View Post

Taller de cocina casera vegetariana

In Blogby Aroa FernándezLeave a Comment

Taller de cocina casera vegetariana, «cocina de cuchara» El otoño me ha traído bastante melancolía y ganas de calor y de hogar. Es una de las estaciones más cambiantes y complicadas para mí emocional y físicamente. Cada año me preparo para esta estación mimándome con yoga, meditación y tiempo para …

View Post

¿Cómo me adapto al otoño?

In Blogby Aroa FernándezLeave a Comment

En cualquier cambio de estación lo mejor es anticiparse para ir adaptándonos mejor a la variación del tiempo y a los ritmos naturales de la tierra. No podemos pretender que nuestra energía sea la misma en otoño que en verano, pues somos seres de la naturaleza y nos vemos influidos …

View Post

Retiro en Barco en el puente de octubre 2019

In Blogby Aroa FernándezLeave a Comment

El 11, 12 y 13 de octubre 2019 y el 18, 19 y 20 de octubre 2019, puedes vivir la experiencia única de hacer un retiro de alimentación y meditación en barco. Es un retiro exclusivo para 5 personas, así que si te apetece venir y disfrutar de esta experiencia …

View Post

Por qué poner un huerto urbano en tu vida

In Blogby Aroa FernándezLeave a Comment

¿Es posible tener un huerto urbano en casa? Desde el principio de los tiempos los seres humanos nos hemos valido del entorno para sobrevivir, hemos utilizado especialmente las plantas, hojas, flores, frutos, raíces, cortezas y demás elementos vegetales que nos han ofrecido alimentos, material para hacer herramientas, medicamentos, combustible y …

View Post

Importancia de la vitamina B12 (CIANOCOBALAMINA)

In Blogby Aroa FernándezLeave a Comment

NOTA IMPORTANTE: Lo primero de todo es consultar con tu médico de cabecera o con un nutricionista especializado si quieres pasar a otro tipo de dieta para que te haga un estudio a tu medida y te indique la manera correcta de alimentarte y suplir todas tus necesidades. Lo más …