La inflamación es una respuesta natural del cuerpo, necesaria para protegernos frente a infecciones, lesiones y toxinas. Cuando funciona correctamente, es una aliada poderosa del sistema inmunológico. Sin embargo, cuando esta inflamación se mantiene activa de forma crónica y silenciosa, sin síntomas evidentes, se convierte
El verano siempre ha sido para mí una estación expansiva, vital, luminosa. Los días largos y el calor nos invitan a salir, a compartir, a disfrutar del presente con más ligereza. Pero también puede ser una época de excesos, de agotamiento y desequilibrio si no
Las hierbas y especias en la cocina no suelen ser tan reconocidas como deberían, pues en realidad todas ellas son superalimentos que multiplican el poder antioxidante de muchos platos.No solo eso, las hierbas y las especias son los saborizantes naturales por excelencia, capaces de aportar
¿Cuánta vitamina D necesito? ¿De qué fuentes la puedo obtener? ¿Cuánta exposición solar es la óptima? ¿Son necesarios los suplementos de vitamina D?, ¿de cuántos mg o UI?Vamos a responder a todas estas preguntas y más, para tener una imagen clara sobre la importantísima vitamina
El hambre emocional se da cuando sentimos emociones incómodas y tenemos el impulso de comer para aliviarlas. El estrés, la ansiedad, la tristeza, el aburrimiento, el enfado… pueden conducirnos a sentir un hambre que no es real.Casi todo el mundo nos dejamos llevar por este
La primavera es la época del resurgir de la vida tras el letargo del invierno. En la Medicina Tradicional China y otras comprensiones holísticas de las estaciones y la naturaleza vemos que la energía de la primavera está relacionada con ciertos órganos, emociones y alimentos.
La primavera es la época del año donde solemos empezar rutinas de desintoxicación y limpieza del cuerpo, especialmente del hígado, órgano que ejerce la función depurativa por excelencia. En el artículo de hoy veremos un protocolo de depuración hepática especialmente pensado para estas fechas. La
El invierno es la estación del reposo, la introspección y la conservación de la energía . Según la Medicina Tradicional China (MTC), en esta época el elemento Agua gobierna nuestro cuerpo, afectando especialmente a los riñones y la vejiga , que son los órganos encargados
🌟 ¡Prepárate para un 2025 lleno de bienestar y equilibrio! 🌟El inicio de un nuevo año siempre nos invita a soñar, reflexionar y plantearnos cambios, pero este 2025 quiero invitarte a hacerlo de una forma diferente. En lugar de sobrecargarte con largas listas de propósitos,
Uno de mis propósitos para este año es, sin duda, aprovechar todo lo mejor que trae consigo cada estación del año para sacar el máximo rendimiento, por ello no podemos olvidarnos de cuáles serán los mejores alimentos para el invierno.Quiero mimar, proteger y cuidar cada