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¿Qué es NEAC? Nutrición Emocional + Alimentación Consciente

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NEAC son las siglas de Nutrición Emocional y Alimentación Consciente, un concepto que engloba todas las maneras en que podemos cuidarnos y nutrirnos, a diferentes niveles, para alcanzar un bienestar completo y duradero. En NEAC miramos al ser humano como un todo con partes absolutamente interrelacionadas y aprendemos a abordar …

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La gratitud: 6 ejercicios que pueden transformar tu vida

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La gratitud es un bálsamo para nuestro corazón. Hoy en día vivimos en una agitación constante que genera ansiedad o depresión y nos desconecta del presente. Puede que estemos atravesando un periodo difícil o puede que simplemente nuestra vida no esté acorde con nuestras expectativas, y eso desencadena una insatisfacción …

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Calcio en las dietas basadas en plantas (y sin lácteos)

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El calcio es uno de los nutrientes que suele despertar dudas cuando hacemos la transición a una dieta basada en plantas. ¿Podemos obtener calcio de las verduras? ¿Tendremos suficiente? ¿Es necesario beber la leche para el calcio? ¿Cuánto calcio necesitamos para una salud óptima de los huesos? Al igual que …