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Lentejas con arroz y crema de calabaza

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Ingredientes 1 bote de lentejas cocidas 1 puñado de coles de Bruselas 1 puñado de judías verdes 2 zanahorias ¼ de calabaza Una pizca de canela 1 cucharada de curry Una pizca de canela 1 taza de arroz integral ya cocido Ingredientes para la crema de calabaza ¼ de calabaza …

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Pan fácil de trigo sarraceno fermentado

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Este pan es muy sencillo de hacer y es una opción más saludable a los panes tradicionales. Te animo a que lo pruebes y disfrutes de su sabor y sus beneficios para la salud. Ingredientes 500 g de trigo sarraceno en grano 200 ml de agua mineral 1 cucharada grande …

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Sopa de brócoli y nabo

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Ingredientes 1 brócoli pequeño 1 trozo de apio 1 zanahoria 1 nabo ½ limón 1 trozo de jengibre 1 cucharada de cúrcuma en polvo o raíz de cúrcuma Sal Aceite de oliva Elaboración Esta sopa se hace en solo 20 minutos y, además, resulta muy fácil de digerir. Es perfecta …

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Base de queso de macadamias

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Ingredientes 200 gr de nueces de macadamia 1 cucharada de levadura nutricional 2 cucharadas de miso blanco Sal Pimienta blanca Elaboración Primero dejamos las nueces a remojo toda la noche. Al día siguiente las escurrimos y las ponemos con un poquito de agua filtrada o mineral y una o dos …

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Tomates macerados

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Ingredientes 300 g de tomates cherry Aceite de oliva virgen extra (unos 250 ml) 1 diente de ajo Unas ramitas de tomillo  Unas bolitas de pimienta Elaboración Los tomates macerados son muy sencillos de hacer y es otra manera de tomar este alimento que normalmente solo añadimos a las ensaladas. …

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Berenjenas y boniatos al horno

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Ingredientes 2 berenjenas 2 boniatos Zumo de 1/2 limón Zumo de 1/2 naranja  1 cucharadita de granos de cardamomo 1 rama de tomillo Una pizca de sal Aceite Elaboración Precalentamos en horno a 180 grados. Ponemos las berenjenas y los boniatos enteros y bien lavados sobre la bandeja del horno …

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Taller de recetas de cuchara

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Taller de cocina vegetariana de invierno: recetas de cuchara En cualquier época del año y estación lo mejor es que te anticipes y empieces a adaptarte a la variación del tiempo y a los ritmos naturales de la tierra. En el invierno tu cuerpo (todos tus cuerpos: también el mental, …