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La gratitud: 6 ejercicios que pueden transformar tu vida

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La gratitud es un bálsamo para nuestro corazón. Hoy en día vivimos en una agitación constante que genera ansiedad o depresión y nos desconecta del presente. Puede que estemos atravesando un periodo difícil o puede que simplemente nuestra vida no esté acorde con nuestras expectativas, y eso desencadena una insatisfacción …

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Calcio en las dietas basadas en plantas (y sin lácteos)

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El calcio es uno de los nutrientes que suele despertar dudas cuando hacemos la transición a una dieta basada en plantas. ¿Podemos obtener calcio de las verduras? ¿Tendremos suficiente? ¿Es necesario beber la leche para el calcio? ¿Cuánto calcio necesitamos para una salud óptima de los huesos? Al igual que …

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Menstruación sin dolor: alimentación, plantas medicinales, emociones y terapia energética

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Las menstruaciones dolorosas son muy comunes hoy en día, pero por suerte hay mucho que podemos hacer para aliviarlas o incluso reducirlas completamente. La dieta que llevamos, factores emocionales como el estrés o incluso la dimensión energética influyen en la dismenorrea. Podemos vivir una menstruación más equilibrada y saludable con …

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Retiro NEAC: Reconecta (15-17 marzo 2024)

In Blog by Aroa Fernández3 Comments

El fin de semana del 15 al 17 de marzo 2024 te invitamos a un retiro muy especial para reconectar contigo misma y con la naturaleza. El lugar será El Hito, en la provincia de Cuenca, en la casa rural Las Grullas, junto a la Reserva Natural de la Laguna …