Grupo de nutrición emocional


Comentarios desactivados en Grupo de nutrición emocional | Last Update: febrero 19, 2015

grupo de nutrición

Grupo de nutrición emocional y alimentación consciente

Esta es una actividad grupal para todos aquellos que deseen cambiar de hábitos y comenzar a tener una alimentación más saludable.

Alimentarse mejor, cambiar los pensamientos distorsionados que todos tenemos, gestionar las emociones negativas y equilibrar las positivas, re-conocerse y re-interpretarse, modificar actitudes y desarrollar las aptitudes son algunas de las cosas que puede aportarte esta actividad.

¿En qué consiste?

Se trata de un espacio quincenal de un par de horas donde los participantes podrán adquirir las herramientas necesarias, habilidades y experiencias, para pasar de una alimentación precaria a una más saludable y mejorar las experiencias vitales.

Son talleres vivenciales donde experimentaremos y pondremos en práctica todo lo que vayamos aprendiendo, incorporando a nuestra vida las nuevas pautas y compartiendo nuestros avances con el resto del grupo.

Esto lo conseguiremos con técnicas tales como: respiración, hábitos higienistas y prácticas yoguicas, ejercicios sobre la distorsión del pensamiento y la corrección con afirmaciones, técnicas de reconocimiento, kinesiologia emocional y técnicas de perdón como el Ho´ponopono.

Trabajaremos con la alimentación de forma personalizada para alcanzar los objetivos marcados por cada uno e incorporaremos recetas saludables en los talleres prácticos de cocina que se realizarán en algunas de las sesiones.

¿Nutrición emocional?

Intentamos continuamente cubrir nuestras propias expectativas haciendo nuevos propósitos con el comienzo del año, de septiembre, después de las fiestas… siempre hay un después.

A veces no podemos hacer las cosas de forma individual y la energía y apoyo de un grupo ayuda a centrar y conseguir objetivos.

La nutrición emocional es un trabajo profundo sobre lo que cada uno de nosotros necesita aportar en su día a día para ser feliz y sentirse completo.

¿Y si empiezas ahora?

grupo de nutrición emocionalHoy en día hay muchas personas que realizan innumerables esfuerzos para cambiar su alimentación,dejar de fumar, adelgazar, olvidar a una pareja…mejorar su vida al fin y al cabo, pero la mayoría de las veces no lo consiguen puesto que no es tarea sencilla y requiere de mucho esfuerzo mental, emocional y físico.

No obstante es importante que no dejemos de intentar alcanzar una mejor versión de nosotros mismos para estar y sentirnos completos.

 

¿Crees que este puede ser el momento?

A pesar de la cantidad de información y de los recursos de los que hoy en día se dispone, (blogs, cursos, consultas, clínicas, etc.), es importante sentirse acompañado durante este proceso. Así, no sólo resulta más estimulante, sino también más efectivo, ya que el grupo de participantes puede compartir y detectar obstáculos desde un principio, y contar con nuevas herramientas para mantener su motivación y seguir adelante.

Por ello en este espacio son fundamentales dos factores:

Revisión personal. No nos centramos en un aspecto de nuestra vida, ampliamos la mirada para observar y reconocer otros que están íntimamente relacionados con los hábitos, emociones y prácticas diarias: confianza, seguridad, autoestima, estrés y estrategias de afrontamiento, relaciones familiares, etc.

Grupo. Las personas nos necesitamos unas a otras por muy independientes que seamos; desde nuestra llegada al mundo aprendemos y nos desarrollamos en contacto y relación con otros seres humanos. En este sentido, el grupo facilita el intercambio de experiencias, el reconocimiento personal y permite desarrollar y fortalecer sentimientos de pertenencia y compromiso.

¿Cómo lo hacemos?

Este trabajo se consigue con sesiones teórico-prácticas, dinámicas y participativas en las que trabajamos con técnicas de relajación, programación neurolingüística, respiración Rebirthing, constelaciones familiares, comunicación consciente, meditaciones, etc.

Contenidos:

1. La nutrición emocional
2. El alimento del amorgrupo de nutrición emocional
3. Valores, creencias, capacidades y objetivos
4. La respiración y otros recursos internos
5. Reconocimiento y autorregulación emocional
6. El poder del agradecimiento, el perdón y la compasión
7. Liberación de patrones y memorias transgeneracionales
8. Comunicación y relaciones conscientes
9. La alimentación consciente y natural
10. Recursos para la gestión del cambio

Además de los anteriores contenidos, abordaremos transversalmente cualquier tema que surja en el grupo y afecte a sus participantes. Como resultado los contenidos se adaptarán a las necesidades personales de cada integrante del grupo de nutrición emocional.

Duración

De enero a junio, 13 sesiones quincenales los miércoles de 19 a 21 horas.
Fechas: 10 y 24 de enero, 7 y 21 de febrero, 7 y 21 de marzo, 4 y 18 de abril, 2, 16 y 30 de mayo, 13 y 27 de junio.

Precio: 60€/mes.

Equipo facilitador

Aroa Fernández Ferrer: fundadora del Instituto Valenciano de Terapias Naturales y titulada en múltiples disciplinas relacionadas con las medicinas alternativas entre las que destacan naturopatía, técnico en recursos naturales, Rebirthing y constelaciones familiares. Imparte talleres y cursos de comida vegetariana y de nutrición emocional y alimentación consciente.

Beatriz Marín Quintana: licenciada en psicología CV13713, formada en terapia Gestalt, PNL, kinesiología y otras terapias naturales. Atiende en consulta individual e imparte distintas formaciones para promover la salud integral (kinesiología global y emocional, técnicas de relajación y nutrición emocional, etc).

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES

Instituto Valenciano de Terapias Naturales
C/Xàtiva 4, esc. izquierda pta. 1
46002 Valencia

Tel. 960034119
info@institutovalencianodeterapiasnaturales.com

www.institutovalencianodeterapiasnaturales.com